Aérobic - Jessica Mellet - Coaching sportif - Sport en ligne
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Discipline sportive : Aérobic Aérobic En savoir plus L’aérobic mixe des exercices cardio-vasculaires et de musculation et vous aide à perdre du poids efficacement.

Discipline de fitness phare créée dans les années 60, l’aérobic est plus que jamais au goût du jour grâce à son efficacité sur votre silhouette.

Si l’aérobic reste la plus connue des disciplines de fitness, ce n’est pas un hasard. L’aérobic permet de muscler ses abdominaux, ses bras, ses jambes, bref toutes les parties de son corps mais également de muscler son cœur. Avec Jessica, spécialiste du fitness et coach d’aérobic, vous allez développer votre endurance cardiovasculaire et renforcer les muscles de vos corps grâce à l’enchaînement d’exercices de musculation effectués sur fond musical très rythmé.

Une séance d’aérobic débute par des mouvements simples à effectuer et en rythme sur de la musique. Ensuite, sont intégrés des combinaisons plus complexes qui nécessitent plus de coordination.
Avec cette discipline, vous allez pouvoir perdreau poids, redessiner et affiner votre silhouette. Vous allez également pouvoir gagner en endurance et renforcer vos muscles.

Les bénéfices ne se feront pas ressentir que sur votre corps mais aussi sur votre santé ! En effet, au niveau du cardio, grâce aux exercices réalisés, votre tension artérielle va diminuer et votre activité du myocarde sera stimulée ce qui réduira votre taux de mauvais cholestérol.
Au niveau du mental, l’activité vous permettra de sécréter des endorphines, les fameuses molécules du bonheur ce qui vous provoquera un sentiment de bien-être pendant et à la fin de chaque séance.

Vos coachs vous conseille d’enfiler de bonnes chaussures qui vous tiendront bien aux pieds et de porter des vêtements confortables et légers car vous allez beaucoup transpirer !

Retrouvez l’intégralité de nos cours d’aérobic pour perdre du poids, développer votre endurance et muscler toutes les parties de votre corps, en toute sérénité avec une coach de fitness spécialiste des exercices de musculation des abdominaux, des bras, des jambes, des fesses et des exercices cardio-vasculaires.