Dance - Bouger tout en s'amusant - Coaching sportif - Sport en ligne
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Cours en vidéo - Dance Dance En savoir plus Un entraînement complet, combinant tous les éléments du fitness, cardio, renforcement musculaire

Envie de vous défouler et de danser tout en brûlant des calories ?

Avec les séances de Dance vous allez pouvoir pratiquer une activité cardio-vasculaire qui vous fera perdre jusqu’à 500 kcal par séance. Veillez à vous hydrater avant, pendant et après l’effort. Bougez en vous amusant et laissez-vous aller aux sensations de la danse ! Très facile à suivre et ouverte à tous, cette discipline vous apprend à bouger sur les rythmes du dancefloor.Découvrez des chorégraphies qui vous feront enchaîner des pas de danse et de fitness pour tonifier votre corps. 

Durant les séances de Dance, votre sangle abdominale et la partie inférieure de votre corps seront  sollicités. Motivante et dynamique la Dance vous procurera de nombreux bienfaits à la fois sur votre corps mais aussi votre esprit en mettant vos tensions et le stress de côté.Vous pourrez, grâce à ces coupes entretenir votre cardio, développer votre coordination et votre endurance, de sculpter vos muscles notamment fessiers, abdominaux, jambes et le dos.