Source d’énergie, champions détoxifiants, les smoothies possèdent tous les ingrédients pour vous aider à garder la ligne. Petit tour d’horizon des vertus minceur de ces cocktails végétariens.

1) Les smoothies regorgent de poids lourds minceur comme les pectines, fibres formant une sorte de gel dans l’estomac pour y piéger sucres et graisses afin de les éliminer.

2) Composés principalement de fruits et de légumes, les smoothies sont pauvres en calories mais riches en vitamines, minéraux, sucres lents. De quoi peser lourd dans la balance « minceur ».

3) Les smoothies sont de véritables champions en apport en potassium. Ce dernier permet d’éviter la rétention d’eau. Plus on mange de végétaux, plus on élimine donc moins on « gonfle ».

4) Composés de fruits et de légumes, les smoothies permettent, l’air de rien, d’absorber de l’eau (les fruits et légumes frais en renferment tous entre 80 et 96 %). Il n’y pas de meilleure alliée que l’eau pour la ligne.

5) De par leur composition, les smoothies renferment des antioxydants, essentiels pour contrer la prise de poids.