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Disciplines sportives – CoachClub by Move Your Fit

Disciplines sportives Les disciplines sportives Entrainantes, amusantes et énergiques, découvrez + de 30 disciplines ! Je m'inscris

Sport online

Des disciplines
réparties
sur 3 niveaux de difficulté.

CoachClub by Move Your Fit a sélectionné pour vous des disciplines adaptées à votre profil sur 3 niveaux de difficulté ! Entrainantes, amusantes et énergiques vous en oublierez vos mauvaises expériences sportives ! Découvrez-les TOUTES dès à présent dans vos objectifs sportifs ou dans vos séances libres.

Discipline sportive : Aérobic

Aérobic

Discipline de fitness phare créée dans les années 60, l’aérobic est plus que jamais au goût du jour grâce à son efficacité sur votre silhouette. L’aérobic mixe des exercices cardio-vasculaires et de musculation et vous aide à perdre du poids efficacement.

Discipline sportive : Elastic Fitness

Elastic' Fitness

Avec cette discipline ludique de renforcement musculaire, tirez parti de la résistance de l’élastique pour sculpter et tonifier toutes les parties de votre corps !

Discipline sportive : Fitness Fight

Fitness Fight

CoachClub by Move Your Fit vous présente en exclusivité le Fitness Fight, une discipline idéale et spécialement conçue pour bouger autrement, se muscler et combattre la sédentarité.

Discipline sportive : Retour à l'exercice

Retour à l'exercice

Etre rond(e), tonique et en forme c’est possible grâce à la discipline « Retour à l’exercice ». Lors des séances, vous allez (ré)habituer votre corps à l’exercice avec des gestes simples et efficaces.

Discipline sportive : Step

Step

Discipline star du fitness, le step a pour seul accessoire une marche (« Step » en anglais ») à niveau modulable mais de multiples bénéfices sur la silhouette : renforcement des muscles et perte de poids.

Discipline sportive : Abdos-fessiers

Abdos-fessiers

Cette discipline de fitness est, à elle seule, une séance de musculation intensive des abdominaux et des fesses : un travail au corps avec des exercices répétitifs pour renforcer ses abdos et ses fessiers. A la clé ? Une silhouette affinée, raffermie et sculptée.

Discipline sportive : Body-Sculpt

Body Sculpt

Programme de musculation par excellence, le body sculpt permet de renforcer tous les muscles de votre corps. Cette discipline de fitness est taillée sur mesure pour dessiner et sculpter votre silhouette.

Discipline sportive : Préparation au ski

Préparation au ski

La discipline « Préparation au ski » est parfaite pour vous préparer physiquement avant le grand départ à la montagne et éviter les risques de blessures.

Discipline sportive : Abdominaux

Abdominaux

Ce programme fitness spécifique de musculation cible exclusivement les abdominaux pour vous aider à gommer vos rondeurs et à afficher un ventre plat et des abdos en béton.

Discipline sportive : Bras

Bras

Ce programme fitness spécifique de musculation cible exclusivement les bras pour vous aider à les muscler, les renforcer, les remodeler. C’est l’occasion de jouer les gros bras !

Discipline sportive : Dos-pectoraux

Dos / Pectoraux

Ce programme fitness spécifique de musculation cible exclusivement le dos et les pectoraux pour vous aider à les muscler, les renforcer, les remodeler.

Discipline sportive : Jambes

Jambes

Ce programme fitness spécifique de musculation cible exclusivement les jambes pour vous aider à les muscler, les renforcer, les remodeler. A vous les gambettes galbées et affinées !

Discipline sportive : Gymball

Gymball

Avec cette discipline, qui porte le même nom que le gros ballon de remise en forme utilisé pendant les séances, roulez vers le bien-être, tonifiez-vous et gagnez en souplesse !

Discipline sportive : Pilates

Pilates

Cette méthode de remise en forme globale (qui porte le même nom que son inventeur, Joseph Pilates) renforce les muscles et bien plus encore pour vous mener vers le bien-être aussi bien physique que mental.

Discipline sportive : Relaxation

Relaxation

Séquence détente au cours de laquelle on met le stress sur pause, la relaxation vous invite au relâchement en chassant les tensions du quotidien pour accéder au bien-être.

Discipline sportive : Réveil musculaire

Réveil musculaire

Faites le plein d’énergie tous les matins au saut du lit en seulement 5 minutes avec la discipline « Réveil musculaire » !

Discipline sportive : Stretching

Stretching

Forme de gymnastique douce, le stretching garantit un bien-être corporel grâce aux exercices d’assouplissement.

Discipline sportive : Yoga

Yoga

Bien plus qu’une gymnastique de relaxation, le Yoga est une discipline physique et spirituelle qui multiplie les postures et les techniques de respiration pour vous mener vers le bien-être et la détente.

Discipline sportive : Salsa

Salsa

Rythmée, envoutante, entrainante, la salsa possède tous les ingrédients pour vous aider à entretenir votre silhouette, muscler votre dos, assouplir votre corps et vous divertir.

Discipline sportive : Urban Dance

Urban Dance

L’Urban Dance mixe à merveille le fitness et la danse dans un seul but : vous muscler, vous faire perdre du poids et vous faire bouger en vous amusant !

Discipline sportive : Dance

Dance

Brûlez des calories en dansant !

Discipline sportive : Prenatal Fitness

Prenatal Fitness

Prenatal Fitness est une discipline destinée et adaptée aux futures mamans qui souhaitent continuer à prendre soin d’elles. Continuer à faire du sport tout en étant enceinte permet de se sentir mieux dans son corps, à rester active et dynamique.

Discipline sportive : Abdos purs

Abdos purs

Travail intensif de renforcement musculaire qui cible les muscles de la sangle abdominale.

Discipline sportive : Cross Training

Cross Training

Un entrainement complet full body et surtout intense ! Lancez-vous dans ce challenge et transpirez avec des séances de 20 minutes qui vous feront travailler tous les muscles de votre corps mais aussi votre cardio.

Discipline sportive : Biking

Biking

Brûlez + de 700 calories par séance en pédalant et en effectuant des exercices ciblés pour allier cardio et renforcement musculaire.

Discipline sportive : Power Barre

Power Barre

De la musculation avec une barre et des disques pour vous renforcer musculairement.

Discipline sportive : Bootcamp

Bootcamp

Découvrez une nouvelle façon de vous entrainer ! Avec le Bootcamp, brûlez les calories, renforcez vos muscles et dessinez votre silhouette en dansant et en vous amusant !

Discipline sportive : Cardio Dance Fusion

Cardio Dance Fusion

Poussez votre corps et votre esprit jusqu’au bout. La discipline Cardio Dance Fusion est un programme fitness de haute intensité qui sollicitera l’ensemble des muscles. Vous brulerez des centaines de calories tout en augmentant votre endurance et votre métabolisme !

Discipline sportive : Cardio Cross Train

Cardio Cross Train

Cardio Cross Train travaillera aussi bien votre cardio que vos muscles. Vous obtiendrez des résultats rapides et de réels bénéfices en peu de temps !

Discipline sportive : Postnatal Yoga

Postnatal Yoga

Vous venez d’accoucher, vous souhaitez perdre du poids et retrouver progressivement votre forme? CoachClub by Move Your Fit a trouvé pour vous la discipline parfaite pour atteindre votre objectif ! Votre coach Kristin sera là pour vous guider et pour vous conseiller tout au long des exercices.

Discipline sportive : Power Yoga

Power Yoga

Regardez votre corps se transformer avec cette discipline Power Yoga. Ce programme est basé sur des poses de yoga dynamique qui vous apporte bien-être physique et moral. Attaquez ou finissez votre journée en énergie !

Discipline sportive : Ultimate Six Pack

Ultimate Six Pack

Vous avez toujours rêvé d’avoir des abdos en béton ? Atteignez votre objectif avec notre discipline spéciale abdominaux : Ultimate Six Pack !

Discipline sportive : Yoga Tone

Yoga Tone

Améliorez à la fois votre force et votre flexibilité. Avec la discipline Yoga Tone, tonifiez votre corps (et votre moral) pour renforcer vos muscles en douceur pour des résultats durables.

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de vidéos à la demande. Fitness / Musculation / Bien-être / Danse. Plus de 30 disciplines réparties sur 3 niveaux de difficulté.

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