Cette discipline de fitness est, à elle seule, une séance de musculation intensive des abdominaux et des fesses : un travail au corps avec des exercices répétitifs pour renforcer ses abdos et ses fessiers. A la clé ? Une silhouette affinée, raffermie et sculptée.

De la musculation avec une barre et des disques pour vous renforcer musculairement.

Discipline de fitness phare créée dans les années 60, l’aérobic est plus que jamais au goût du jour grâce à son efficacité sur votre silhouette. L’aérobic mixe des exercices cardio-vasculaires et de musculation et vous aide à perdre du poids efficacement.

Programme de musculation par excellence, le body sculpt permet de renforcer tous les muscles de votre corps. Cette discipline de fitness est taillée sur mesure pour dessiner et sculpter votre silhouette.

Brûlez des calories en dansant et en vous défoulant ! Un entrainement complet mêlant des exercices de fitness, de cardio et de renforcement musculaire.

Bien plus qu’une gymnastique de relaxation, le Yoga est une discipline physique et spirituelle qui multiplie les postures et les techniques de respiration pour vous mener vers le bien-être et la détente.

Discipline star du fitness, le step a pour seul accessoire une marche (« Step » en anglais ») à niveau modulable mais de multiples bénéfices sur la silhouette : renforcement des muscles et perte de poids.

Forme de gymnastique douce, le stretching garantit un bien-être corporel grâce aux exercices d’assouplissement.

Cette méthode de remise en forme globale (qui porte le même nom que son inventeur, Joseph Pilates) renforce les muscles et bien plus encore pour vous mener vers le bien-être aussi bien physique que mental.

Brûlez + de 700 calories par séance en pédalant et en effectuant des exercices ciblés pour allier cardio et renforcement musculaire.

Travail intensif de renforcement musculaire qui cible les muscles de la sangle abdominale.

Ce programme fitness spécifique de musculation cible exclusivement les abdominaux pour vous aider à gommer vos rondeurs et à afficher un ventre plat et des abdos en béton.

CoachClub vous présente en exclusivité le Fitness Fight, une discipline idéale et spécialement conçue pour bouger autrement, se muscler et combattre la sédentarité.

La discipline « Préparation au ski » est parfaite pour vous préparer physiquement avant le grand départ à la montagne et éviter les risques de blessures.

Etre rond(e), tonique et en forme c’est possible grâce à la discipline « Retour à l’exercice ». Lors des séances, vous allez (ré)habituer votre corps à l’exercice avec des gestes simples et efficaces.

Ce programme fitness spécifique de musculation cible exclusivement les bras pour vous aider à les muscler, les renforcer, les remodeler. C’est l’occasion de jouer les gros bras !

Ce programme fitness spécifique de musculation cible exclusivement le dos et les pectoraux pour vous aider à les muscler, les renforcer, les remodeler.

Ce programme fitness spécifique de musculation cible exclusivement les jambes pour vous aider à les muscler, les renforcer, les remodeler. A vous les gambettes galbées et affinées !

Avec cette discipline, qui porte le même nom que le gros ballon de remise en forme utilisé pendant les séances, roulez vers le bien-être, tonifiez-vous et gagnez en souplesse !

Faites le plein d’énergie tous les matins au saut du lit en seulement 5 minutes avec la discipline « Réveil musculaire » !

Séquence détente au cours de laquelle on met le stress sur pause, la relaxation vous invite au relâchement en chassant les tensions du quotidien pour accéder au bien-être.

Avec cette discipline ludique de renforcement musculaire, tirez parti de la résistance de l’élastique pour sculpter et tonifier toutes les parties de votre corps !

Rythmée, envoutante, entrainante, la salsa possède tous les ingrédients pour vous aider à entretenir votre silhouette, muscler votre dos, assouplir votre corps et vous divertir.

L’Urban Dance mixe à merveille le fitness et la danse dans un seul but : vous muscler, vous faire perdre du poids et vous faire bouger en vous amusant !

Prenatal Fitness est une discipline destinée et adaptée aux futures mamans qui souhaitent continuer à prendre soin d’elles. Continuer à faire du sport tout en étant enceinte permet de se sentir mieux dans son corps, à rester active et dynamique.

Un entrainement complet full body et surtout intense ! Lancez-vous dans ce challenge et transpirez avec des séances de 20 minutes qui vous feront travailler tous les muscles de votre corps mais aussi votre cardio.

Découvrez une nouvelle façon de vous entrainer ! Avec le Bootcamp, brûlez les calories, renforcez vos muscles et dessinez votre silhouette en dansant et en vous amusant !

Poussez votre corps et votre esprit jusqu’au bout. La discipline Cardio Dance Fusion est un programme fitness de haute intensité qui sollicitera l’ensemble des muscles. Vous brulerez des centaines de calories tout en augmentant votre endurance et votre métabolisme !

Cardio Cross Train travaillera aussi bien votre cardio que vos muscles. Vous obtiendrez des résultats rapides et de réels bénéfices en peu de temps !

Vous venez d’accoucher, vous souhaitez perdre du poids et retrouver progressivement votre forme? CoachClub a trouvé pour vous la discipline parfaite pour atteindre votre objectif ! Votre coach Kristin sera là pour vous guider et pour vous conseiller tout au long des exercices.

Regardez votre corps se transformer avec cette discipline Power Yoga. Ce programme est basé sur des poses de yoga dynamique qui vous apporte bien-être physique et moral. Attaquez ou finissez votre journée en énergie !

Vous avez toujours rêvé d’avoir des abdos en béton ? Atteignez votre objectif avec notre discipline spéciale abdominaux : Ultimate Six Pack !

Améliorez à la fois votre force et votre flexibilité. Avec la discipline Yoga Tone, tonifiez votre corps (et votre moral) pour renforcer vos muscles en douceur pour des résultats durables.