Bougez en douceur, avant et après bébé
Atteindre l’objectif Prénatal et Postnatal Fit ne consiste pas seulement à rester active. C’est un accompagnement global qui prend en compte votre corps en transformation, vos besoins spécifiques et votre bien-être. Chez CoachClub, nous vous aidons à pratiquer une activité physique adaptée à chaque étape de la grossesse et après l’accouchement, pour préserver votre forme, renforcer votre corps et favoriser une récupération en douceur.
Grâce à nos séances en ligne variées et sécurisées, vous êtes guidée par des coachs expérimentés qui connaissent les particularités du corps avant et après bébé. Vous choisissez les disciplines qui vous correspondent, selon votre énergie et vos envies, tout en restant à l’écoute de votre corps.
À qui s’adresse l’objectif Prenatal et Postnatal fit ?
et quels sont les résultats que vous allez obtenir ?
VOUS ÊTES ENCEINTE
Vous souhaitez rester active pendant votre grossesse avec des séances douces, sécurisées et adaptées à chaque trimestre
VOUS VOULEZ RETROUVER VOTRE TONUS APRÈS BÉBÉ
Vous voulez renforcer votre plancher pelvien, améliorer votre posture et retrouver progressivement votre énergie après l’accouchement
VOUS RECHERCHEZ UNE PRATIQUE ENCADRÉE
Vous souhaitez être guidée par des coachs formés aux besoins spécifiques des femmes enceintes et en postnatal, pour bouger en toute sécurité
Les disciplines CoachClub pour vous accompagner avant et après bébé
Prénatal Fitness
Des séances douces et sécurisées, spécialement conçues pour rester active pendant la grossesse, renforcer le dos et améliorer la circulation.
Pilates
Travaillez en profondeur votre posture et vos muscles stabilisateurs pour mieux soutenir votre corps avant et après l’accouchement.
Stretching
Détendez vos muscles, soulagez les tensions lombaires et améliorez votre souplesse en douceur.
Réveil Musculaire
Activez votre corps en douceur, stimulez votre énergie et préparez vos muscles pour la journée.
Postnatal Yoga
Retrouvez sérénité et mobilité tout en renforçant le plancher pelvien et en apaisant les tensions post-accouchement.
Relaxation
Libérez le stress, améliorez votre respiration et favorisez un meilleur sommeil grâce à des techniques douces de détente.
Gymball
Renforcez votre équilibre, votre posture et votre tonus musculaire grâce à des exercices ludiques sur ballon.
Retour à l’Exercice
Reprenez progressivement une activité physique adaptée pour retrouver force, mobilité et confiance après la grossesse.
Pourquoi choisir CoachClub pour rester active pendant et après la grossesse ?
Un objectif clair
et motivant
vous aider à rester active pendant la grossesse et à récupérer après
Des coachs professionnels
pour vous guider, corriger et encourager
Des séances
à la maison
sans contrainte de matériel ou de déplacement
Des vidéos variées
et adaptées
à votre emploi du temps, vos contraintes et votre énergie
Dans ce e-book, on vous offre un plan d’entraînement sur 10 jours pour vous guider au début de routine sportive et vous donner les bonnes bases pour continuer à progresser et à devenir autonome !