Biking - Programme cardio - Coaching sportif - Sport en ligne
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Cours en vidéo - Biking Biking En savoir plus Des exercices basés sur la résistance cardio respiratoire et le travail musculaire

Des cours de cyclisme indoor pour réaliser des exercices sur le vélo tout en musique

Un cours complet qui vous fera travailler votre cardio et renforcera tous les muscles de votre corps. Lors des séances, vous allez brûler un maximum de calories – environ 700 kcal par séance – et vous mettre au défi de donner le meilleur de vous-même. L’outil central pour pratiquer cette discipline est bien entendu le vélo doté d’une roue à inertie qui vous permettra d’être entraîné en rythme dans un mouvement continu lors du pédalage. Vous suivrez alors le coach et la musique lors des exercices cadencés.

Les cours de Biking sont accessibles à tous, peu importe votre niveau ou votre âge et surtout elle n’impacte pas les articulations. Vos genoux et vos cheville ne seront pas traumatisés puisque tout au long de la séance vous restez sur le vélo et vous pédalez pendant 45 minutes.

Cette discipline vous permettra de perdre du poids et de gagner en tonicité très rapidement mais aussi d’avoir plus confiance en vous et de vous challenger au quotidien.